De lengte van je skistokken reken je uit met je eigen lengte keer 0,7, afgerond op 5 cm. Ben je 180 cm, dan past een stok van 125 cm. Of dat klopt, zie je met de stok omgekeerd in je hand: greep op de grond, hand net onder het mandje en je onderarm ongeveer horizontaal.
Skistokken lengte tabel: je lengte en je stoklengte
De tabel volgt de stoklengte-adviseur van Leki voor alpine skistokken. Zoek je lengte op in de linkerkolom, rechts staat de stoklengte die erbij hoort. Voor kinderen staat verderop een aparte tabel.
| Lichaamslengte | Stoklengte |
|---|---|
| 147 - 153 cm | 105 cm |
| 154 - 160 cm | 110 cm |
| 161 - 167 cm | 115 cm |
| 168 - 174 cm | 120 cm |
| 175 - 182 cm | 125 cm |
| 183 - 189 cm | 130 cm |
| 190 - 196 cm | 135 cm |
| 197 - 203 cm | 140 cm |
Zo pas je de tabel aan
Voor gewoon skiën op de piste kun je de tabel aanhouden. Ga je vooral naast de piste, kies dan 5 cm korter of een verstelbare stok. Racers en freestylers wijken meer af, dat staat verderop.
In deze gids
Duimregel: stok omgekeerd, onderarm horizontaal
Heb je een stok bij de hand, dan heb je de tabel eigenlijk niet nodig. Zo controleer je de lengte, thuis of bij ons in de winkel:
Ga rechtop staan
Het liefst in je skischoenen, want die tellen mee in je lengte.
Zet de stok omgekeerd neer
De greep staat op de grond, de punt wijst omhoog.
Pak de stok net onder het mandje vast
Laat je bovenarm recht langs je lichaam hangen.
Kijk naar je onderarm
Staat je onderarm ongeveer horizontaal, met je elleboog in een hoek van ongeveer 90 graden, dan is de lengte goed. Wijst je onderarm omhoog, dan is de stok te lang. Zakt hij naar beneden, dan is hij te kort.
Waarom het uitmaakt: volgens Leki kan een verkeerde stoklengte leiden tot een slechtere houding en onnodige belasting van je gewrichten.
Zelf uitrekenen: je lengte keer 0,7
Geen stok bij de hand? Reken het dan uit. Vermenigvuldig je lengte in centimeters met 0,7 en rond af op de dichtstbijzijnde 5 cm, want skistokken worden in stappen van 5 cm gemaakt.
Voorbeeld: je bent 178 cm
Zit je precies op de grens tussen twee maten, houd dan een stok omgekeerd vast of laat het bij ons nameten.
Kom je online een andere factor tegen, zoals 0,68? Bij Leki is dat de factor voor nordic walking. Voor langlaufen rekent Leki met 0,83 voor klassiek en 0,9 voor skating. Voor skistokken op de piste blijft het 0,7.
Wanneer kies je een kortere of langere stok?
De tabel gaat uit van gewoon skiën op de piste. Bij een paar soorten skiën wijkt de lengte af.
Racers
In de slalom nemen veel racers een iets kortere stok, omdat ze laag zitten en snel achter elkaar prikken. Een reuzenslalomstok heeft meestal een lichte bocht en is vaak ongeveer 5 cm langer dan de slalomstok, voor een krachtiger start. Bij super-G en afdaling zijn de stokken nog langer en gebogen, zodat ze in de hurkzit minder wind vangen. Slalomstokken vind je bij onze raceskistokken.
Freeride
Ski je vooral naast de piste, dan kun je 5 cm korter kiezen dan de tabel aangeeft, of een verstelbare stok nemen die je aanpast aan het terrein. Kijk ook naar het mandje: een groot mandje zakt minder ver weg in diepe sneeuw.
Park en freestyle
In het park skiën freestylers juist met korte stokken, vaak rond een meter lang. Voor de meeste volwassenen is dat korter dan de tabel aangeeft.
Lengte skistokken voor kinderen (tabel)
Voor kinderen geldt dezelfde regel: hun lengte keer 0,7, afgerond op 5 cm. Controleren gaat net als bij volwassenen: de elleboog van je kind hoort een hoek van ongeveer 90 graden te maken.
| Lengte kind | Stoklengte |
|---|---|
| 97 - 103 cm | 70 cm |
| 104 - 110 cm | 75 cm |
| 111 - 117 cm | 80 cm |
| 118 - 124 cm | 85 cm |
| 125 - 132 cm | 90 cm |
| 133 - 139 cm | 95 cm |
| 140 - 146 cm | 100 cm |
Verstelbare skistokken
Een verstelbare stok, vaak Vario genoemd, zet je binnen zijn bereik op precies de lengte die je wilt. Je hoeft dus niet af te ronden op 5 cm. Dat is handig voor kinderen die nog groeien, en bij freeride, als je de stok korter wilt dan op de piste. In ons aanbod zijn dat bijvoorbeeld de Leki Rider Vario Jr en de Stöckli Carbon Pro Vario. Welke modellen en lengtes nu op voorraad zijn, zie je bij de skistokken.
Van de juiste stok naar de juiste ski
Staat je stoklengte vast, kijk dan ook naar je ski's. Daar tellen naast je lengte ook je gewicht, je niveau en het type ski mee. Dat lees je in onze koopgids skilengte bepalen.
Veelgestelde vragen
Hoe lang moeten skistokken zijn?
Welke maat skistokken heb ik nodig bij 1,70 meter?
Welke lengte skistokken heeft mijn kind nodig?
Tellen mijn skischoenen mee voor de lengte van mijn skistokken?
Moeten freeride- of parkstokken korter zijn?
Samen je stoklengte bepalen
Neem je skischoenen mee naar onze winkel in Heemskerk. Dan houd je de stokken zelf vast en meten we het samen na.
Alle koopgidsen
Kies de gids die bij je vraag past. Elke gids is geschreven door onze eigen specialisten, op basis van wat we dagelijks in de winkel tegenkomen.
Skischoenen Maat
Skihandschoenen kiezen: maat en type
Ski's huren of kopen? De rekensom
Rugbeschermer Ski
Skilengte Bepalen
Skibril kiezen: lenskleur, VLT en pasvorm
Skikleding wassen en weer waterdicht maken
Skihelm kiezen en je maat bepalen
Liever meteen even langskomen?
In onze winkel in Heemskerk meten we je voet op, testen we de pasvorm in de kale schaal en passen we de schoen aan jouw voet aan. Neem er rustig de tijd voor.